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--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
--缓解疼痛
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
-睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。
-常常分心、无法专心致志的拖延症患者。
-身处嘈杂环境、经常被打断的创意人。
-长期焦虑、精力疲惫的高压人群。
-追求平和身心的冥想练习者。
-希望成为更好自己的你。
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